Denise Ferreira da Silva 10/6/25 Denise Ferreira da Silva 10/6/25

Começos

Depois de cinco anos desde a inclusão da pratica de Reiki entre as estratégias de autodefesa a disposição de mulheres componentes da Teia de Solidariedade da Zona Oeste, no dia 15 de setembro de 2025 , a primeira turma de Ministrastes (Mestras) de Reiki iniciou o período de 21 dias, o qual tem, , entre outras, a função de integração do Reiki na vida diária.

Duas participantes, me autorizaram a compartilhar partes de seus registros do processo:

[9/25/25, 9:03:04 PM] SRNB: Os dias tem sido intensos. Tive uma experiência muito significativa de mediação de conflitos com o tarot. Espero escrever sobre isso em breve e compartilhar com vocês. Ontem tive outra experiência importante. Compartilhei no grupo Luz Negra 2.0

[9/25/25, 9:10:12 PM] SRNB Tivemos uma reunião com o centro municipal de saúde que atende nossa comunidade quilombola. O tema foi setembro amarelo. Falou-se sobre o suicídi0. Esse tema tão avassalador. Quando chegou à noite eu entrei em contato com uma jovem com quem mantenho contato regular e que iria fazer uma sessão de Reiki à distância. Ela estava péssima. Não queria a sessão, desmarcou e disse que precisava beber. Eu achei tranquilo. Ela sairia com amigos, pensei. Então, já bem tarde da noite eu peguei o celular para ver se havia alguma resposta de outras questões que sigo acompanhando. E... Havia mensagem da jovem. Quando eu li fiquei estarrecida. Ela dizia que a vida dela não tinha jeito, etc. etc. E confessou ideação suicida. Ficamos trocando msgs e áudios um bom tempo e ela parou de responder. Fiquei preocupada. Enviei o Reiki mesmo assim. Ela já estava em casa, deduzi. Hoje cedo voltei a procurar contato. Deu certo. Ela estava melhor e fui checar se ela estava com acompanhamento médico e entendi que sim. Ela tinha neurologista. Sugeri um psiquiatra e psicoterapeuta. Ela está bem melhor, mas fiquei ligada no tema do autoextermínio. Que tempos difíceis.

[9/26/25, 8:14:02 PM] ~ SF: Existem caminhos que só se abrem quando assumimos a consciência do nosso próprio valor e o Reiki é pra mim esse portal. É sem dúvida, uma força amorosa que me move pra dentro de mim, ao mesmo tempo que me conecta com o todo. Com o Luz Negra aprendi que esse fluxo de amor e autoconfiança são base da minha identidade, como ser humano político e social que busca colaborar na luta por caminhos coletivos para o bem-viver.

[9/27/25, 8:46:21 AM] DFS: Bom dia mulheres reikianas!! Parabens!! Estamos chegando a metade da caminhada de 21 dias! Como eu disse, venho acompanhando voces em silencio. Como toda caminhanda, estas tem altos e baixos, avanços e recuos … Mas, é assim, né? É assim quando nao se tenta controlar (e tambem quando se tenta!) o desenrolar. Quando contemplamos, estudamos, examinamos e planejamos como prosseguir — o que creio ser a melhor maneira de nos mover, é importante sempre lembrar de que nao há como controlar o que procede. O que se pode fazer é prestar atencao e seguir a intuicao: corrigir e retornar ao plano inicialmente traçado ser for o caso ou prosseguir no novo caminho anunciado ou parar repetir o processo desde o inicio, quero dizer, voltar ao caderno de rascunhos e planejar outra vez.

Denise Ferreira da Silva 9/14/25 Denise Ferreira da Silva 9/14/25

Reiki como PrÁtica poética

It all begins with an idea.

Vive-se numa tensão permanente. Na Baixada, na Zona Oeste, e em outros territórios no Rio de Janeiro e no Brasil, os quais vivem com as consequências de décadas de negligencia e violência do (cometida ou permitida pelo) Estado.

O corpo está sempre em alerta: barulho de tiro, polícia na esquina, o medo constante de não voltar para casa. Nesses contextos, práticas de cuidado que parecem simples ganham outra dimensão: tornam-se ferramentas de sobrevivência, de resistência e de auto-defesa. O Reiki é uma delas.

A origem da palavra e da prática

Reiki é uma palavra japonesa formada por dois ideogramas: rei, que significa universal, e ki, energia vital. É, portanto, a energia vital universal que circula em tudo o que existe. Mikao Usui, no início do século XX, sistematizou essa prática no Japão como uma forma de cuidado acessível, transmitida através das mãos. Desde então, espalhou-se pelo mundo e foi recriada em diferentes contextos.

No Brasil, chegou inicialmente pelas classes médias urbanas. E ainda esta longe de ser apropriado e reinventado em contextos populares — em associações de bairro, rodas de cuidado em comunidades, oficinas em escolas públicas.

Como acontece com tantas terapias complementares , ainda se mantem como privilegio das camadas de classe media alta. Ainda esta no processo de ser ressignificado e se tornar pratica cotidiana nos territórios, que como efeito de décadas de subjugação racial, expropriação econômica, e dominação colonial deixaram, lidam com precariedade e vulnerabilidade sistemáticas,.

Enfim, o Reiki ainda é considerado um luxo terapêutico. E é por isso que precisa ser redirecionada e transformado numa ferramenta cotidiana de cuidado e item essential no arsenal da luta.

O gesto simples: mãos que cuidam

O princípio do Reiki é simples: colocar as mãos sobre o corpo e deixar a energia fluir. Parece pouco — mas nesse gesto está inscrita uma sabedoria ancestral. Desde sempre, mães, avós e curandeiras colocam a mão sobre a cabeça de uma criança com febre, sobre o coração de alguém em desespero, sobre o ombro de quem precisa de força. O Reiki organiza essa intuição: ensina posições, técnicas de respiração, formas de sustentar a energia vital.

Não há mistério ou complicação: não precisa de remédios, máquinas ou templos. Basta presença, atenção e as próprias mãos.

Benefícios para o corpo e a saúde

Pesquisas científicas já demonstraram que práticas como o Reiki ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono, equilibrar a pressão arterial e aliviar dores. O relaxamento profundo induzido pelo Reiki ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável por restaurar o corpo e acalmar a mente.

Em territórios onde o estresse é crônico — marcado pela violência, pelo abandono do Estado, pela insegurança alimentar — o efeito é ainda mais visível. Uma sessão de 10 minutos pode devolver ao corpo a sensação de calma, permitir que o coração desacelere, que o sono venha, que a respiração encontre ritmo.

Reiki como auto-defesa

Mas o mais importante é compreender que Reiki, nesses contextos, não é apenas prática de saúde individual. Ele se torna uma ferramenta de auto-defesa coletiva.

Auto-defesa não significa apenas reagir a uma agressão física. Significa também sustentar o corpo e o espírito para não sucumbir ao medo e ao esgotamento que a política de extermínio produz.

Quando mulheres se reúnem para aplicar Reiki umas nas outras antes de uma assembleia, estão construindo um escudo invisível. Quando jovens praticam Reiki para lidar com a ansiedade, estão criando condições de seguir estudando, organizando, sonhando.

No Curso Luz Negra - Programa de Estudos Subcomuns, o Reiki é uma pratica poética de auto-defesa, de cuidado psíquico (emocional e espiritual) e cultivo da intuição. Este não elimina a violência estrutural, não substitui as formas de mobilização por direitos, demandas para que o estado cumpra seu papel, e engajamento politico. O pratica de Reiki ajuda a manter e proteger a infraestrutura psíquica, criando um campo de calma, aliviando o estresse, a ansiedade, e assim prevenindo (e complementando o tratamento medico da) pressão alta.

Simples, gratuito e acessível

O Reiki tem uma força radical: é simples, gratuito e acessível a todas as pessoas. Não exige equipamentos, diplomas ou grandes estruturas. Pode ser aprendido em oficinas comunitárias, em cursos online, praticado em casa, compartilhado em rodas. É, portanto, uma ferramenta radical e democrática de cuidado.

E justamente por ser simples, não substitui o Estado, nem médicos, nem políticas públicas. A escola, o hospital, o posto de saúde continuam sendo responsabilidades do poder público. O Reiki é complemento: um apoio que fortalece quem luta por esses direitos, sustentando o corpo e o coração no processo.

Conclusão

Em um mundo onde a violência e o abandono tentam nos desgastar, Reiki é uma prática que devolve energia, clareza e calma. Não é mágica, não é substituto de direitos, mas é força suave que sustenta a resistência cotidiana.

Reiki é um gesto de mãos, mas também de esperança. É auto-defesa poética: uma maneira de transformar cuidado em força, e força em comunidade.

Denise Ferreira da Silva 5/28/19 Denise Ferreira da Silva 5/28/19

Blog Post Title Three

It all begins with an idea.

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Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.

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Denise Ferreira da Silva 5/28/19 Denise Ferreira da Silva 5/28/19

Blog Post Title Four

It all begins with an idea.